生活・健康

断酒・禁酒すべく今やっていること~アルコールで気持ちが悪くなる

最近断酒を始めました。

もともとそんなに飲んでいるわけではなかったんですが、ここにきて完全に

 

お酒やめよう!

 

と思いました。

 

お酒、特にビールを飲むと気持ちが悪くなった

花粉症とかの『アレルギーコップ』じゃないですけど、最近

ビールを飲むと気持ちが悪くなるようになった

のです。

 

普通に飲めるんですが、その後なんだか妙に気持ちが悪くなる。

飲んだ瞬間だけは、幸せだと思うんですけどね…。

 

でもすぐにオエッてなるので、おそらく一生分のビールを私は飲んでしまったんだろうな~と。

 

でも、気持ち悪くなるくせに『疲れたし、今日は飲みたいな…』なんて思う日もあるわけです。

これは完全に脳みそが勘違いしてるな、と。

 

脳みそがこれまでの生活からアルコールを欲しているだけであって、体は酒なんて不要なんですよ。

 

……って、『りえさん手帖』で体がちゃんと閉じないタイプのトレーナーさんが言ってたな(笑。

 

私もそんな状態なのでしょう。

 

断酒に有効なのは、お酢!だと思っています。

で、やり始めたのが、簡単断酒作戦。

スーパーで買える【りんご酢】【ざくろ酢】【ベリー酢】等を、炭酸水で割るだけ。

 

これがなんちゃって酒状態で、個人的にはかなり有効です。

炭酸は、強炭酸のほうがより『飲んだ』感が出て、おすすめです。

 

重度の人には通用しないかもですが、私みたいなライト断酒層には有効かなと思います。

 

お酒なんて、結局は肝臓でお酢に分解されちゃうわけですしね。

だったら最初からお酢飲んどけばいいじゃん?みたいな。

 

お酒を飲まないようになると、酔わないですし、酔わないと眠くもならない。

そのぶん時間を自分のために有効に使うことができます。

 

勘違いしてしまった脳みその要求に振り回されないように、お酢と炭酸水、上手に利用させていただきます。

 

あ、あと断酒すると、痩せるみたいです。

私はまだ始めたばかりなので痩せていませんが、そっちの副効果も密かに楽しみにしています。